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吃黄豆对脱发有好处吗?脱发吃黄豆有用吗?[多图]

发布时间:2019-09-13 19:55:04

黄豆是生活中非常常见的一种豆类食物,其中含有丰富的营养物质,对人体有诸多的好处,还可以为头发的生长提供多种营养成分,对脱发病症有一定的好处,下面我们一起来深入的了解黄豆吧。

1、营养成分

黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B3、维生素E、膳食纤维等营养成分,还含有钾、磷、镁、钙、碘、铁、硒、锌、锰、钠、铜等矿物质元素。

2、价值功效

吃黄豆具有通便、降糖、降血脂、促进骨骼生长、提高机体免疫力、预防心血管疾病等功效,黄豆中富含植物脂肪和蛋白质,还含有丰富的矿物质,对头发的健康帮助非常巨大。

3、食用禁忌

患有急性胃炎和慢性胃炎的患者不宜吃黄豆;患有结石的患者不宜吃黄豆;黄豆不宜与酸奶同食;黄豆不宜与猪血、猪肉同食。

4、适宜人群

一般人皆可食用。特别适合更年期妇女、糖尿病和心血管病患者;也适合从事脑力工作的人和想要减肥的人。

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